Ernährung und Hormonbalance Vielleicht hast du den Blog-Beitrag gelesen, wie ich durch Zufall meine Hitzewallungen los wurde. Ernährung hat einen sehr großen Einfluss auf unsere Hormonbalance und das habe nicht nur ich festgestellt, sondern das steht auch in den meisten Büchern über die Wechseljahre.
„Schlaf ist natürlich und gibt dem Körper Ruhe, Behaglichkeit, Stärke und Frieden. Nach einem erholsamen Schlaf fühlt man sich erfrischt. Man ist bereit, am frühen Morgen gut zu arbeiten. Ohne Schlaf kann der Mensch in dieser Welt nicht leben. Im Schlaf ruht er in seinem eigenen Selbst und erhält Kraft und Frieden. Das Gehirn, die […]
Falls du dich entschieden hast zu fasten, kannst du verschiedene Wege gehen. Die Welt des Fastens ist sehr groß und hält eine Fülle verschiedener Fastenarten für dich bereit. So hast du die Möglichkeit, verschiedene Zeitspannen für das Fasten zu wählen – von ganz regelmäßig in deinen Lebensalltag integriert, bis hin zur mehrwöchigen Kur.
Schulmediziner empfiehlt regelmäßig zu fasten „Wir könnten wahrscheinlich durch Fasten und gesunde (=vollwertige, pflanzenbasierte) Ernährung 70% der chronischen Krankheiten vermeiden. Nehmen wir noch Yoga und Meditation hinzu, habe ich kein Problem damit zu sagen, dann können wir 90% aller chronischen Krankheiten vermeiden. Dann kommen die sehr, sehr selten vor, so wie es bei den indigenen […]
Dies ist keine Weihnachtsgeschichte Eigentlich ist es ja noch viel zu früh für eine Weihnachtsgeschichte. Und eigentlich ist dies auch gar keine Weihnachtsgeschichte. Es ist eine Geschichte für jeden Tag. Sie soll berühren, wach rütteln und die Welt ein klein wenig besser machen.
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